Ketahui bahaya penyakit tennis elbow

Tennis elbow adalah rasa sakit atau sakit pada sisi luar (lateral) lengan atas dekat siku.

Penyebab
Bagian otot yang menempel pada tulang disebut tendon. Beberapa otot di lengan Anda menempel pada tulang di bagian luar siku Anda.

Ketika Anda menggunakan otot-otot ini berulang-ulang, air mata kecil terbentuk di tendon. Seiring waktu, ini menyebabkan iritasi dan rasa sakit di mana tendon melekat pada tulang.

Cedera ini biasa terjadi pada orang yang banyak bermain tenis atau olahraga raket lainnya, oleh karena itu namanya "tennis elbow." Backhand adalah stroke paling umum yang menyebabkan gejala.

Tetapi aktivitas apa pun yang melibatkan memutar pergelangan tangan berulang-ulang (seperti menggunakan obeng) dapat menyebabkan kondisi ini. Pelukis, tukang ledeng, pekerja konstruksi, juru masak, dan tukang daging lebih mungkin mengembangkan siku tenis.

Kondisi ini mungkin juga disebabkan oleh pengetikan berulang pada keyboard komputer dan penggunaan mouse.

Orang-orang berusia antara 35 hingga 54 tahun umumnya terkena.

Terkadang, tidak diketahui penyebab tennis elbow.

Gejala
Gejala dapat termasuk salah satu dari yang berikut:

Nyeri siku yang semakin memburuk seiring waktu
Nyeri yang menjalar dari luar siku ke lengan dan punggung tangan saat menggenggam atau memutar
Pegang lemah
Ujian dan Tes
Penyedia layanan kesehatan Anda akan memeriksa Anda dan menanyakan gejala Anda. Ujian dapat menunjukkan:

Nyeri atau nyeri ketika tendon ditekan dengan lembut di dekat tempat tendon menempel pada tulang lengan atas, di atas bagian luar siku
Nyeri dekat siku ketika pergelangan tangan ditekuk ke belakang melawan resistensi
Sebuah MRI dapat dilakukan untuk mengkonfirmasikan diagnosis.

Pengobatan yang disarankan oleh Artria:
Langkah pertama adalah mengistirahatkan lengan Anda selama 2 atau 3 minggu dan menghindari atau memodifikasi aktivitas yang menyebabkan gejala Anda. Anda mungkin juga ingin:

Letakkan es di bagian luar siku Anda 2 atau 3 kali sehari.
Ambil NSAID, seperti ibuprofen, naproxen, atau aspirin.
Jika siku tenis Anda disebabkan oleh aktivitas olahraga, Anda mungkin ingin:

Tanyakan penyedia Anda tentang perubahan yang dapat Anda lakukan untuk teknik Anda.
Periksa peralatan olahraga yang Anda gunakan untuk melihat apakah ada perubahan yang dapat membantu. Jika Anda bermain tenis, mengubah ukuran pegangan raket dapat membantu.
Pikirkan seberapa sering Anda bermain, dan apakah Anda harus mengurangi.
Jika gejala Anda terkait dengan bekerja di komputer, tanyakan manajer Anda tentang mengganti stasiun kerja atau kursi, meja, dan pengaturan komputer Anda. Misalnya, dukungan pergelangan tangan atau mouse roller dapat membantu.

Seorang terapis fisik dapat menunjukkan kepada Anda latihan untuk meregangkan dan memperkuat otot-otot lengan Anda.

Anda dapat membeli brace khusus (counter force brace) untuk tennis elbow di sebagian besar toko obat. Ini membungkus bagian atas lengan Anda dan menghilangkan sebagian tekanan dari otot.

Penyedia Anda juga dapat menyuntikkan kortison dan obat mati rasa di sekitar daerah di mana tendon melekat pada tulang. Ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Jika rasa sakit berlanjut setelah 6 bulan istirahat dan perawatan, operasi mungkin disarankan. Bicaralah dengan ahli bedah ortopedi Anda tentang risiko dan apakah operasi mungkin membantu.

Kunjungi juga: